为了不落到那个地步，李烨还是咬牙跟着做完了。
沈秉渊已经提前去了前面一趟，让下人给李烨准备好了热水。
练完之后，去泡个热水澡，有助于松缓肌肉。
李烨的体力虽然不行，但是这么多年下来，吃的好养的好，身体其实还是挺好的。
等泡完出来，人已经好了不少，就是很饿。
刚好也已经到了饭点，余柒柒之前就去了厨房说了，特意给李烨准备了不少好吃的，也是他现在需要吃的。
李烨大快朵颐，饭量几乎是平时的两倍。
吃的时候，他还没什么感觉。
等到吃完之后，李烨这才有些担心。
“柒宝，我吃这么多，不会吃胖吧？”
别到时候轻功还没练会，人倒是先胖了一圈。
听到李烨的担心，余柒柒就笑了，“你现在每天消耗大，不吃这么多，根本支撑不下去的，放心，只要你按照我的要求来练，就算吃的再多一些，也不会胖的。”
李烨想想余柒柒几人平时的饭量，再看看他们三人的体型，也就放心了。
李烨显然放心的有些早了。
等第二天睡醒，李烨想要起床的时候，就发现自己胳膊抬不起来，腿也疼的没有办法打弯。
好不容易才支撑着身子做起来，李烨已经疼的出了汗。
就这个情况，能自主行动已经不错了，还能扎马步吗？
李烨还正在想着呢，门就被拍响了。
“起了吗？赶紧出来，要开始练功了。”
这声音是余柒柒的。
听到余柒柒的声音，李烨一激动，差点哭出声来。
“柒宝，我身上好疼啊，根本没法儿动，估计今天没有办法练了。”
站在门口的余柒柒，听到这话不为所动，“你快出来哦，要不然我就喊元元过来，让他进去。”
李烨，“......”
李烨好不容易给自己穿好衣服，刚打开门，就看到了外面等着的余柒柒。
见李烨出来了，李烨满意的点点头，“你看，只要你咬牙坚持一下，不是还能出来吗？练功也是一样的，只要你咬牙坚持一下，也就能坚持下去了。你放心，疼不了多久的，过个三五天，你的身体适应了，就不会觉得疼了。”
听到余柒柒的话，李烨只觉得欲哭无泪。
三五天，说的简单。
疼个三五天，他还能活着吗？
答案是能的。
李烨每天都在疼，都觉得自己要坚持不住了，可是余柒柒和沈秉渊轮流盯着他，根本不让他偷懒。
转眼三五天过去，李烨虽然觉得度日如年，可这个时候回想起来，竟然也觉得过的挺快的。
最重要的是，他竟然真的坚持了下来。
并且，现在虽然仍旧觉得累，但是身上已经不疼了。
发现这一点后，李烨很是惊喜。
他又不是傻子，自然知道这是自己已经适应了。
不仅适应了，还变强了一些。
至少身体的强度比之前好了不少。
很多时候，最难的并不是坚持，而是坚持了没有收获。
像是现在，李烨坚持了，并且有了收获，他就能继续坚持下去。