这天，天刚蒙蒙亮，还在熟睡中的村民突然听到了村道上的喊声。
“一二三，三二一，一二三四五六七。加油！加油！我们是最棒的！”
村民心中好奇不已，扒开窗子往外面看去。
只见外面村道上，三排汉子已经在朦胧的晨曦中跑步，一边跑步，一边口里还喊着号子。
跑步不奇怪，奇怪的是，这些人跑步还背着一个麻袋，那麻袋里面好像装的是泥沙，时不时还有泥沙从袋子的缝隙里漏出来，看那袋子的大小，估计得有二三十斤重。
而村里的大红人段治平也跟在队伍之中跑步。唯一的差别就是他没有背着那看起来就很重的麻袋。
村民问道：“二郎，这一大早的又搞什么呢？”
段治平笑道：“锻炼身体呢，一起吗？”
村民缩了缩脖子，这大冷天的，谁那么早起床？
“不了不了，你忙。”村民果断拒绝，钻进了被窝里，抱着媳妇继续睡觉。
段治平见他又钻回去被窝了，微微一笑，继续跑步。
这是他给老兵们安排的锻炼计划之一，称为晨练。
晨练需要老兵们背着二十五斤的麻袋在村中跑步，而且至少要跑三公里才行。
当然，三公里只是一个适应的过程，以后肯定还会逐渐增加晨练的难度，比如背着四十斤的麻袋跑上五公里。
如果做不到，或者偷工减料，那就扣钱，每次比上次多扣10%，如果三次达不到要求，那就从押货队伍辞退。
这样一说，那些老兵们可铆足了劲咬着牙坚持，一个个的好不容易找到待遇这么优厚的工作，谁都不想被辞退。
至于段治平，他倒不是为了监督老兵们晨练，因为杨七和他带来的那支小队也会跟着晨练，想要监督老兵们，靠杨七就行了。
他纯粹就是为了锻炼身体而来，他才刚十八岁，可不想年纪轻轻就被人喊成细狗。
三公里的距离说短不短，说远不远，但是关键是还背着二十多斤的麻袋，难度就提高了许多。
刚跑出去一公里，就已经有一些老兵因为体力不支有些落后了。
但是一想到要被扣掉10%的月俸，就咬着牙坚持着，毕竟那可是四十五文钱啊！这要是搁以前，他们要干多久才能挣到四十五文钱？
这么想着，便始终不肯泄劲，憋着一口气往前跑。
段治平将这一切都看在眼里，跑过去说道：“注意呼吸节奏，跟着我来。呼～吸～呼～”
效果是不错的，那些老兵跟着段治平的呼吸节奏来，慢慢地将气息控制住了，步子也就稳住了，感觉能够坚持下去。
段治平前世也是看过一些健身视频的，对于跑步的呼吸节奏，也算是学到了一点，直接学以致用。
一趟三公里的路跑下来，这四十二个老兵没有一个掉队的，全都坚持了下来。
这让段治平很是欣慰，这些老兵都是吃过苦的，意志力坚定，倒是很不错。
不然要是一摊烂泥，随便吃点苦就想要放弃，那这样的人就没啥用了，还不如辞退呢，还省了一大笔钱。
甚至段治平觉得有些体力比较好的老兵，还留有余力，看来过不了几天，就可以考虑增加训练难度了，不然对于那些体力比较好的老兵，达不到锻炼的效果。
做完晨练之后，吃过早饭，段治平继续拉练这群老兵。
上午的锻炼是力量锻炼，俯卧撑，举木头，拉木头等等项目，都可以锻炼力量。每个项目八组，每组三十次。
不过，无氧锻炼力量是真的难受，一些老兵无法坚持下来。
段治平只好发动金钱的力量，那些老兵为了不被扣月俸，硬是咬着牙坚持了下来。
下午是技巧训练，主要是联系弩机的使用和准度，还有唐横刀的使用。
段治平给那些老兵指定的锻炼计划，是每个人都要射出至少一千支弩箭，挥刀至少两千五百次。
到了晚上，就可以休息了。
为了给这些老兵们补身体，段治平还给他们送了一些肉。
这些训练计划，都是段治平和杨七一起制定的。训练也是有杨七在带着老兵们训练。他本身曾经是齐家军的牙将，后来跟在了齐恒身边当亲兵队长。
但是本事可没有丢，训练起老兵们，那叫一个狠。
那些老兵们以前还是他的手下，记忆一下子回到了当年在军营之中，各个都不敢有二话。
之后的日子里，如果没有押货任务的话，这些老兵就需要这么训练。
值得一提的是，段治平将张刑任命为押货队伍的队长，他虽然是一个单臂的退伍老兵，但却是训练最刻苦，最能坚持的老兵。
这让不少刚来的老兵对他刮目相看，一开始的轻视蔑视也不复存在，张刑靠着自己的努力赢得了老兵们的佩服。
一连训练了好几天之后，一个夜里，杨七找到了段治平。
“要走了吗？”段治平笑着问道。
杨七并不意外他为什么知晓他的心思，因为他是段治平。
“对。”杨七笑道：“将军让我给你找来退伍老兵，现在人我已经给先生找来了。”
“这几天来，他们对训练已经十分熟悉，而且张刑是一个合格的队长，他完全可以带着那些老兵操练了，也不需要我了。”
看着这个帮助了自己不少忙的坚毅老兵，段治平笑道：“谢谢。”
杨七顿时咧开嘴笑了起来。
段治平鄙夷的道：“你怎么笑得这么邪恶？”
杨七哈哈大笑：“段先生亲自跟我说谢谢，等我回去之后，我可要跟王猛李舟那些人好好吹吹牛才行，让他们羡慕死。”
段治平无奈的翻了个白眼。
一时寂静下来。
段治平看着满天星辰，若有心事的道：“回去之后，多盯着点你家将军，齐恒性子轴，容易犯二，别给他机会。”
杨七汗颜，也就段治平敢这么说自家将军，但他还是点头：“放心吧段先生，如果有事情，我就写信来问你。”
段治平眼睛一瞪：“我可没说你可以来烦我。”
两人相视而笑。
段治平喊道：“妍儿，拿一坛酒来。”
他大声而歌：“今日送朋友，可与冬雪醉。”